足球教学：如何改掉你的坏习惯？

如果你知道自己现在所做的技术动作是不对的或者有什么不好的习惯，并且你知道如何去改正它。但是你却不能改正它，这也就是你自己的问题了！因为教练这和教练怎么教导你的已没有任何关系了。

但是今天主页君就是要给大家推荐一种可以解决这个问题的好方法。要想中止自己一直犯同样的坏习惯，就需要在出现这种情况时立即中止它，有一种行之有效的办法就是－一次俯卧撑法。或许有点队员会觉得这是一个不错的建议，但是可能很多人会觉得这样做很傻。

在足球中我们常见的坏习惯有：

射门助跑时紊乱的步伐。

传球时脚腕总是不能紧绷。

直接点击左侧蓝字可以看如何绷紧脚腕哦！

传球时从不呼叫接球队友。

一次俯卧撑法

就是每当你出现了一次坏习惯时就要趴下做一次俯卧撑，这样会让自己感到有些恼火，但是它可以很快中止刚才的坏习惯。不需要做很多次，只需要一次即可。这样做会让你的大脑告诉自己的身体，刚才那个坏习惯我必须改掉，不能把时间都浪费在俯卧撑上。

不要在比赛中做

建议大家只在训练中使用这样的方法去修正自己的坏习惯。

不要在失误后做

不要在失误后用一次俯卧撑法。

每个人都会失误，职业球员也不能例外。
如果你在每次失误后也使用一次俯卧撑法，你本来的动机是想通过努力让自己变的更好，但这样只会得到相反的结果。这将让你对失误产生恐惧，导致你做任何动作时都心有余悸。因为我们所有人都不希望在恐惧中比赛。

控制好你的身体

控制好自己的身体，而不是让身体来控制你。

有些队员总是会在射门前有一些紊乱的步伐，但还会嘴硬的说这就是我的风格呀。这就是对自己不负责任，给自己找借口。

如果你这样做了那么你将永远都不会达到你本应到达的高度。

而是应该告诉自己的身体不要再使用这样紊乱的步伐，用一次俯卧撑法让其得到改正。

教练小贴士

这是一个非常适合教练员在球队训练中使用的方法。