记住这三点，各种力量、高度、速度来球都能停好

停球对于个人能力提升起到的关键作用，对于我们没有经过长期专业训练的业余球员来说，半高球停漏、停球八米远、停到对手脚下、三次才停住等现象经常发生，有木有。

First Touch 其实指的是“第一脚触球”，也就是皮球朝着自己过来的时候第一次触碰球时所做的处理，我们经常把“一脚触球”、“一脚出球”搞乱，今天我们来讲如何处理各种高度、速度比较快、力量比较大的来球，第一脚碰到球的时候就能很舒服地控制好。

第一.眼睛紧盯来球

大多数停球漏掉、停到自己也找不到在哪里是因为球碰到脚的位置不对，眼睛盯着球可以精准锁定足球位置，大脑会作出反应并下达指令应该把脚放在什么位置触球，在触球的一瞬间，眼睛如果看着球和脚的结合位置将大大提高停球效果。

注意看停球时眼神位置

第二.触球脚提前移动

不要等球碰到脚时候才卸力，球朝着自己飞来碰到脚之前，如果是水平方向，停球的那只脚提前向后移动，如果是高空球，则向下移动，这样可以把球的冲击力卸掉。

第三.接球腿放松

停球的那只腿保持放松，让球的冲击力自然把脚向后推，如果腿部紧绷就会向一面墙一样把球弹的很远。

以上三点各位踢球者一定要牢记哦，在这里建议各位：看下面的视频后，每次上场前花10-15分钟练习，脚背正面、脚外侧、脚内侧都要全面练习到噢，再也不要一到球场就傻傻地不停射门啦。